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【懷孕手冊】懷孕五個月注意事項
懷孕手冊 2015-4-17 8:57:31    
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懷孕第五個月注意事項


一、懷孕第五個月,孕婦已經熬出一半的時間了,但孕媽媽們仍要多了解有關懷孕五個月注意事項,孕育一個健康寶寶哦。

懷孕第五個月,胎兒已長出頭發、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎兒的頭蓋骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎兒的關節也在這個時期開始發達,從這時開始,以皮膚的表面附著胎脂,胎脂的作用是,直到分娩都給胎兒皮膚提供營養,保護皮膚。同時能在分娩時起潤滑作用,使胎兒順利通過產道。此時,胎兒長約33厘米,重約500克。

1、您食欲不振情況大獲改善,應注意勿食用過多飲食,體重以一個月增加一公斤為宜,以免過胖。

可以開始穿著寬松衣服,選擇數件自己喜歡的孕婦裝換穿,保持心情愉快。

    2、乳腺開始發達且乳房增大,有時甚至會出現乳汁分泌,宜清潔乳頭使之舒適。

?由于此期胎兒骨胳系統發育成熟,大量吸收母親營養,母親若患有蛀牙,宜安排牙科門診時間接受治療。


   二、檢查是否有貧血現象?若有,宜選用高鐵飲食

 1、此時期的禁忌較孕前四個月要多,可安排短程或行程不緊湊的旅游以調節身心;減緩壓力。

 2、 可恢復平日喜歡的運動,如:游泳、打桌球、保齡球、網球等,但不可參與激烈的比賽。

 3、整理棉被、開車、按摩、只要不過度皆可去行。

 4、燙衣服時最好選擇燙衣臺與孕婦同高者,站著燙,以免增加腰部的負擔。

 5、晾曬衣服時,宜將竹竿降到孕婦腰部之高度,切勿踮腳或彎腰動作;若發生小腿抽痙,宜盡快按摩腿肚或一手壓住膝蓋一手將腳指頭往上用力壓。

 6、發型宜清爽樣式,避免燙發及染發。

 7、由于鈣質等成分被胎兒大量攝取,孕婦有時會牙痛或患口腔炎。這個時期孕婦應注意由于肚于越來越大,身體重心有些前移,容易跌倒,因此孕婦在上下樓梯時要格外小心,應避免登高凳子。還要保證充足的睡眠,適當的活動及良好的營養補充,同時注意口腔衛生及牙病的治療。

 8、由于孕婦的體重急劇增加,其下半身容易疲勞,時有背肌、腰部疼痛。孕婦的乳房也更大了,乳腺也發達了,有時在洗澡時或洗澡以后,乳頭會流出淡淡的初乳。

 9、懷孕五個月,胎兒已長出頭發、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎兒的頭蓋骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。因此此時要去醫院做一個拍畸形的B超。

10、總結:看了以上關于懷孕第五個月注意事項,準媽媽們在日常生活、工作中要多加休息、合理運動、多攝取各方面營養,孕育五個健康聰明的寶寶。


   三、懷孕五個月胎兒發育情況

1、五官:他的眉毛和眼瞼完全發育成熟了,雖然眼瞼依然閉著,但是眼睛很活躍,可以移動了。耳骨完全形成了,已長到正常的位置,并支棱起來。胎兒皮膚仍然很薄。

2、四肢:寶寶的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。手指腳趾長出指甲,并呈現出隆起,胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指,那樣子就像在品位手指的味道。

3、器官:在腦部,分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。如果你懷的是女孩,她的子宮和輸卵管已經形成,并且已各就各位。如果是男孩,你可以看到他的生殖器了。

4、胎動:他在子宮中遠比你想象的要活躍很多,他的動作不但靈活,而且越發協調。交叉腿、后仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情,他回應的方式就是變得更加活躍。


   四、懷孕五個月孕婦身體變化

1、體重:孕媽咪最少增加了2千克體重,有些也許會達到5千克。

頻尿、尿急:這個月子宮在腹腔內慢慢增大,對膀胱的刺激癥狀隨之減輕,所以尿頻現象基本消失。

2、子宮變化:此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約1518厘米處。寶寶19周的時候,孕婦的子宮底每周會升高1厘米。

乳房變化:乳房比以前膨脹得更為顯著,有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓,從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。

3、妊娠反應:早孕反應自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了。

孕婦生理提示:在這時候您應當考慮參加一些產前教育學習培訓班。通常這些培訓班會指導您生產時要注意的事情,教您數胎動,告訴您懷孕時的注意事項等。

4、總結:懷孕五個月孕婦身體變化明顯了,孕婦在生活中要注意多休息、攝取均衡的營養。


   五、懷孕五個月胎動知識

1、懷孕五個月胎動的運動量:教前個月大

2、媽媽的感覺:能清晰分辨

3、懷孕五個月胎動的位置:腹部,肚臍眼附近

懷孕五個月(2124周)寶寶的骨骼和肌肉發育較以前結實,四肢活動增強,而且因為長得還不是很大,子宮內可供活動的空間比較大,孕媽咪可以感覺到寶寶的胎動,此時寶寶的胎動幅度還不是很大,但是已經有一定的規律性了。


   六、懷孕五個月營養飲食知識

從懷孕第5個孕月起,孕婦的基礎代謝率增加,每天所需的營養也比平時多。孕婦的食欲增加,所以體重會明顯上升,皮下脂肪的堆積會使孕婦看起來胖了很多。如果平時飲食葷素搭配合理,營養一般不會有什么問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食,則有可能造成營養不足,嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。一般來講,如果每周體重的增加在350克左右,則屬正常范圍。

由于食欲增加,孕婦的進食會逐漸增多,有時會出現胃中脹滿。此時可服用1-2片酵母片,以增強消化功能。也可每天分4-5次吃飯,既補充相關營養,也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。推薦文章:孕期能常服酵母片嗎

從本月起,孕婦應注意補鈣,還要加服魚肝油,但有些人因補鈣心切而大量服魚肝油,這樣做是不妥當的,因為過多服用魚肝油,會使胎兒骨骼發育異常,造成許多不良后果。還要補充維生素D以促進鈣的吸收。對于長期在室內工作,缺乏曬太陽機會的婦女更是如此。

此時,還要多吃動物內臟,包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含有豐富的優質蛋白質,而且還含有豐富的維生素和礦物質。本月,孕婦對維生素、礦物質、微量元素等需要明顯增加,為此,孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內臟。


   七、懷孕五個月孕婦護理要點

護理提示:

這個月,孕媽咪的腹部更加隆起,進一步增加孕媽咪行動的困難,所以出行時要特別小心。同時,監測胎動是這個月一項非常重要的工作。

1、頭發護理

現象:懷孕后,由于荷爾蒙的變化,頭發的生長速度會加快,顯得比以前多且有光澤,但另一種可能是油性的發質變得更油,干性的發質變得更干、更脆,而且頭發也掉得很多。

解決方法:宜選擇溫和且適合自己的洗發精、護發素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品,不僅有利于頭發的健康生長,其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等,也正是這個階段的胎寶寶生長發育所必需的。

2、乳房護理

現象:隨著乳房的脹大,左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬,雙乳開始向腋下擴展并下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力,雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很干燥,乳頭有時內陷。

解決方法:必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育;經常清洗乳頭。乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況,可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。

3、手部護理

現象:內分泌的變化,使孕婦的指甲也長得很快,而且易脆、易折斷。

解決方法:剪短指甲,不留長指甲,更不要涂抹指甲油;做家務時,如接觸洗滌劑,宜帶上防護的塑膠手套;經常涂抹護手霜。

4、腳部護理

現象:腳部負擔也很重,雙腳更不堪重負,腫脹、干燥,甚至疼痛現象時有發生。

    解決方法:清潔,水溫40℃為宜。腳部按摩:干刷按摩,以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護理霜,并加以按摩促進吸收。
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