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【懷孕手冊】懷孕期間如何保養乳房
懷孕手冊 2015-4-17 8:59:29    
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孕早期如何保養乳房


一、孕早期,乳房的變化

當懷孕至第5周左右,孕婦通常會出現各式各樣的害喜癥狀,此時乳房也開始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。

大約懷孕34個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。

婦產專家表示:“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,只是有些人并不會明顯感覺疼痛,但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以后?!?/span>

乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大,顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺,也叫蒙哥馬利腺體,它負責分泌一種油性的抗菌物質,對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用),會更加突出。整個乳房會漲大,表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感,依然會比較顯著。

 

   二、乳房疼痛嚴重者如何保養乳房

   穿著稍微寬松的內衣。

   用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

   購買比現有尺寸大兩個碼的文胸,切忌不能買的過大,這樣不利于支托乳房的作用。


   三、孕晚期,乳房的變

   原則上,后期乳房沒有新的變化,只是追隨中期的加大,腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋;“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰,幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。

   10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重,其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計,若孕前乳房以200公克計算,孕期最巔峰,乳房可能重達400800公克,約以二至三倍成長。


   四、孕晚期如何保養乳房

   一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

    持續中期的按摩護理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以后乳房按摩可依個人身體反應,在時間上稍做延長。

    為了增加產后母乳量,要多注意飲食營養。

    提示:懷孕后期每天用溫熱毛巾揉擦乳頭、乳暈,使乳頭、乳暈的韌性和對刺激的耐受性增強。如果條件許可,還可每天讓乳房接受陽光的照射及大氣的沐浴,時間約15分鐘,效果將會更好。有的人乳頭較短或乳頭下陷,會影響產后哺乳,在孕期應每天早晚向外牽拉乳頭二三十次,糾正乳頭下陷。

    總結:孕晚期如何保養乳房呢?穿合適的胸罩和內衣,常用溫水擦拭乳頭,按摩護理。

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